Sonderkurse

Qigong Kranich-Übungen: Anfängerkurs bei allgemeinem Schwächegefühl

Schnelle Erschöpfbarkeit, Schlafstörungen, evtl. Zeichen einer Fatigue, diese Symptome werden derzeit vielfach beobachtet. Eine Studie unter der Beteiligung der SMS und der beiden Dozentinnen mit Akupressur und Qigong, ist inzwischen abgeschlossen und die Ergebnisse sind 2024 zu erwarten.
In diesem Kurs werden neben anderen Zusatzübungen vor allem die „Kranich“-Übungen erlernt. Diese Qigong-Übungen können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden. Ihre langsamen und gleichmäßigen Bewegungen stützen den gesamten Organismus und harmonisieren die Atmung. Sie fördern den freien Fluss der Lebenskraft Qi im Körper und haben eine stärkende, ausgleichende und beruhigende Wirkung. Daher eignen sie sich zur Prävention sowie bei Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen, Fatigue-Symptomen und weiteren Beschwerden, die auch bei Long/Post Covid auftreten können.
Diese Kursreihe beginnt drei Mal pro Jahr, jeweils als ein 10er-Block.

Dozentinnen: Sarah Raabe M.A. (montags) und Dr. med. Claudia Wegener (donnerstags)

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Vorstellungskraft, Bewegung und Atmung im Qigong und Taiji 

Der Kurs untersucht die Wirkungsmechanismen von Qigong und Taiji unter Berücksichtigung naturwissenschaftlich-medizinischer Grundlagen. Dabei stehen Vorstellungskraft, Bewegung und Atmung im Fokus und ihre Auswirkungen auf Körper und Psyche werden beleuchtet. Der Kurs bezieht sich auf Konzepte und Forschungsergebnisse der Mind-Body-Medizin sowie aktuelle Studien zu Qigong und Taiji.
Inhalt des Kurses:

• Konzepte der Mind-Body-Medizin und die Relaxation Response
• Neurobiologische Aspekte von Meditation, Entspannung und Übungen in Ruhe
• Grundlagen der Psychoneuroimmunologie und -endokrinologie
• Einfluss von Atmung, Bewegung und Entspannung auf die Physiologie der Organsysteme
• Wirkung von Aufmerksamkeitslenkung und Fokussierung der Vorstellungskraft auf physiologische Prozesse

Dozentin: Prof. Dr. med. Karin Meißner

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„Innen Nährende Qigong-Übungen" zur Stärkung des Funktionskreis Leber

Selbstmassage und Qigong-Übungen aus dem System des Neiyanggong (Innen Nährende Übungen) als einzelne Bausteine zur prophylaktischen und therapeutischen Anwendung im Rahmen der Chinesischen Medizin. Dieser Kurs beinhaltet insbesondere Übungen zur Stärkung und Harmonisierung des Funktionskreises Leber die angezeigt sind z.B. bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Regelstörungen, bei emotionaler Dysbalance wie Depressionsneigung oder Stresssymptomen.
Grundkenntnisse im Neiyanggong sind wünschenswert.

Dozentin: Dr. med. Yafei Liu

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Taiji-Tage für Fortgeschrittene

Bei diesem mehrtägigen Kurs in erholsamer, ländlicher Atmosphäre soll die Taiji-Sequenz im Yang-Stil nach Zheng Manqing wiederholt und vertieft werden. Neu ist in diesem Jahr ein Schwerpunkt auf die Anwendungskonzepte des Taiji im Kampf mit Zalán Berta. Dabei geht es um Anwendungen aus verschiedenen Taiji-Formen, um so ein tieferes Verständnis der inneren Prinzipien des Taijiquan zu vermitteln. Die Nachmittagsworkshops wird Zalán Berta auf Englisch halten, die bei Bedarf zusammenfassend übersetzt werden.

Praktische Schwerpunkte sind:

• Tägliches, intensives Taiji-Üben der Taiji-Sequenz im Yang-Stil nach Zheng Manqing
• Verschiedene ergänzende Übungen wie aus dem Yijin jing, dem „Klassiker zur Wandlung von Muskeln und Sehnen“ aus den Wudang-Bergen sowie aus den Übungssystemen von Dr. Liu Yafei und Abt Li Hechun

• • Anwendungen mit Zalán Berta: Stehende Übungen, Übung in Kurzform, Peng, Lu, Ji, An , Partnerübungen (Push Hands, Seven Star) Kampfanwendungen
   

Außerdem ist täglich etwa eine Stunde den theoretischen Hintergründen des Taiji, seiner Stellung in der Chinesischen Medizin sowie neueren Studien/Masterarbeiten zum Taiji vorbehalten.
Der Kurs eignet sich für Fortgeschrittene, die bereits einen Großteil der Taiji-Sequenzen im Yang-Stil nach Zheng Manqing selbst üben können.

Dozent:innen: Dr. phil. Ute Engelhardt und Zalán Berta

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Qigong-Übungen in Ruhe 

In diesem Kurs werden verschiedene Qigong-Übungen in Ruhe praktiziert und erlernt, darunter die „Acht-Brokat-Übungen“ im Sitzen und die „18-Punkte-Entspannung“ sowie vorbereitende Übungen. „Übungen in Ruhe“ werden mit nur wenigen oder ganz ohne äußere Bewegungen ausgeführt. Vorstellungskraft und Atmung werden gezielt eingesetzt, um einen entspannten, wachen Ruhezustand zu erreichen und den freien Fluss des Qi zu unterstützen. Erläuterungen zur Wirkung und Bedeutung von Ruhe-Übungen in der Lebenspflege und zur daoistischen Meditation ergänzen die Praxis.

Bitte bequeme Kleidung sowie eine Decke und/oder ein Sitzkissen mitbringen. Die Übungen können auch auf einem Stuhl ausgeführt werden.

Dozentin: Dr. phil. Martina Darga

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Qigong-Yangsheng-Übungen entsprechend den Fünf Wandlungsphasen - 3. Sequenz

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der 3. Sequenz des Wuxing Yangsheng Gong, den gesundheitsfördernden Übungen im Einklang mit den Fünf Wandlungsphasen. Sie werden die wohltuenden Effekte dieser traditionellen Übungen durch Meditation im Stehen und Gehen kennenlernen. Der Kurs bietet Ihnen eine fundierte Einführung in die 3. Sequenz und ermöglicht zugleich die Wiederholung und Vertiefung bereits bekannter Bewegungsabläufe. Perfekt geeignet für alle, die ihre Qigong-Praxis weiterentwickeln und ihre innere Balance stärken möchten.

Dozent: Li Hechun

Übersetzung: Marlies Bartl

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Qigong und Lebenspflege in der Psychotherapie 

Qigong ist seit einigen Jahren aus den Behandlungskonzepten vieler psychosomatischer Kliniken nicht mehr wegzudenken: Die durch Qigong bewirkte Stressreduzierung äußert sich im körperlichen und seelischen Empfinden, die Förderung der Selbstwahrnehmung vermittelt die oft verloren gegangene Sensibilität für den eigenen Körper, aber auch die eigenen Emotionen. Die Wirkungen auf das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen werden immer deutlicher. Ausgehend von Antonio Damasio („Ich fühle also bin ich“) und der Embodiment-Theorie (Storch, Tschacher, Hüther) wollen wir diese und andere Ansätze der Forschung, die große Einflüsse auf das Bild vom Menschen haben, darstellen und ihre Bedeutung für die Psychotherapie verständlich machen. Wir möchten die Möglichkeiten darstellen, mit Qigong in der Gruppe aber auch im Einzelunterricht unmittelbar auf den Prozeß des sich wieder in sich, im eigenen Körper zu Hause Fühlens einzuwirken, die eigene Kraft und Stärke zu spüren und daraus wieder ein Gefühl für die eigene Selbstwirksamkeit zu erleben und im Alltag zu entwickeln. Im gemeinsamen Üben ausgewählter Qigong-Übungen wollen wir unmittelbar diese Erfahrungen vermitteln und erlebbar machen aber auch Anregungen zum Einsatz im Gruppen- und Einzelunterricht für Qigong-Lehrende geben. Wir wollen die Bedeutung der Lebenspflege im Rahmen von psychotherapeutischen Prozessen und wichtige Aspekte aller Bereiche der Lebenspflege für das Wiederlangen psychischer Gesundheit darstellen. Weiter möchten wir Raum für Erfahrungsaustausch und Fragen geben.

Das Seminar richtet sich an Qigong-Praktizierende und vor allem auch Lehrende sowie an Teilnehmer aus den anderen Bereichen der Offenen Schule der SMS wie Taiji, Diätetik und Tuina.

Dozent:innen:

Dr. med. Wolfram Gentz
Beate Gessmann-Gentz

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Qigong und Lebenspflege (yangsheng) zur besseren Versorgung der Augen (Teil I)

Im Rahmen dieses Kurses erlernen Sie einfache Qigong-Übungen zur besseren Versorgung und Entspannung der Augen sowie Selbstmassagen an wichtigen Akupunkturpunkten. Diese Praxis ist auch als „Augen-Qigong“ bekannt. Zusätzlich werden wir diese Übungen gezielt mit diätetischen Richtlinien und Rezepturen kombinieren, um im Sinne der Chinesischen Medizin eine optimale Versorgung der Augen mit Qi und Xue zu gewährleisten.

Durch die Kombination von Qigong und diätetischen Maßnahmen möchten wir die Augenfunktion stärken und die allgemeine Augengesundheit fördern. Sie erfahren, wie Sie durch spezifische Ernährungsweisen und gezielte Selbstmassagen nicht nur Ihre Augen, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können. Der Kurs bietet sowohl theoretische Einblicke als auch praktische Anleitungen, um das Gelernte effektiv in Ihren Alltag zu integrieren.

Dozentin:

Dr. phil. Ute Engelhardt

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Chinesische Diätetik - Ernährung und Emotionen

Wie können unsere Emotionen durch die Nahrung beeinflusst werden? Welche Nahrungsmittel spielen hier eine besondere Rolle? Und inwiefern nehmen Gefühle Einfluss auf unser Ernährungsverhalten und unseren Stoffwechsel? Sowohl die Chinesische Medizin als auch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und die Ernährungspsychologie zeigen hier faszinierende Zusammenhänge.

In diesem Seminar beleuchten wir die enge Verbindung von Ernährung, Emotionen und Stoffwechsel aus Sicht der der Chinesischen Medizin. Die Chinesische Diätetik bietet besondere Möglichkeiten, durch gezielte individuelle Ernährungsempfehlungen positiv auf diese komplexe, wechselseitige Beziehung einzuwirken.

Der Kurs eignet sich sowohl für Teilnehmer des Diätetik-Ausbildungszyklus der SMS als auch für andere TCM-Therapeuten und interessierte Laien.

Dozentin: Dr. rer. nat. Patrica Krinninger

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Diätetik-Praxisseminar – Rheumatische und andere Erkrankungen des Bewegungsapparates 

Für die Behandlung von rheumatischen und auch anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind Therapieverfahren der chinesischen Medizin wie Diätetik, Tuina oder Taiji/Qigong oft sehr wichtig und erfolgreich. In diesem Kurs werden am Samstag neben einer begleitenden theoretischen Einordnung anhand von Fallbeispielen rheumatische Krankheitsbilder einschließlich der Fibromyalgie differentialdiagnostisch besprochen und die Diagnose und Therapieprinzipien erarbeitet. Der Samstag ist einzeln buchbar.
Am Sonntag werden dann die allgemeinen und fallbezogenen diätetischen Therapierichtlinien besprochen, sowie Hinweise zu den therapeutischen Möglichkeiten im Rahmen der Lebenspflege (Taiji/Qigong, Selbstmassage und Tuina) gegeben und entsprechende Methoden praktisch geübt.
Dieser Kurs eignet sich für alle Teilnehmer:innen der verschiedenen Ausbildungszweige der Offenen Schule der SMS, die die theoretischen Kurse absolviert haben.

Dozent:innen:

Dr. med. Rainer Nögel

Dr. phil. Ute Engelhardt
Dr. rer. nat. Patrica Krinninger

ZUR BUCHUNG 22./23. MÄRZ 2024   ZUR BUCHUNG 22. MÄRZ 2024

Aufbau eines Ernährungsberatungsgesprächs: Chinesische Diätetik von der Theorie zur Praxis

In diesem Kurs wird der Aufbau eines Ernährungsberatungsgesprächs im Sinne der Chinesischen Diätetik detailliert besprochen und anhand praktischer Fallbeispiele intensiv geübt.

Der Kurs beinhaltet:

• Aufbau von Erst- und Folgegesprächen: Erlernen der Struktur und der wichtigen Elemente, die in einem ersten Beratungsgespräch sowie in den darauffolgenden Sitzungen berücksichtigt werden müssen.
• Ausführliche Ernährungsanamnese, um ein umfassendes Verständnis der Essgewohnheiten und gesundheitlichen Bedürfnisse des Klienten zu erhalten.
• Ausarbeitung individueller Ernährungsempfehlungen, die auf den Prinzipien der Chinesischen Diätetik basieren und auf die individuellen Bedürfnisse des Klienten zugeschnitten sind.
• Ernährungsverhalten verstehen und verändern: Analyse des aktuellen Ernährungsverhaltens der Klienten und Erarbeitung von Strategien zur nachhaltigen Veränderung und Verbesserung der Essgewohnheiten.
• Erkennen der eigenen fachlichen Grenzen und der Möglichkeiten, wann eine weitergehende medizinische oder psychologische Unterstützung notwendig ist.
• Wichtige Formalitäten, wie z.B. ärztliche Zuweisungen und die Entbindung von der ärztlichen Schweigepflicht, um eine professionelle und rechtskonforme Beratung zu gewährleisten.

Dozentin: Dr. rer. nat. Patrica Krinninger

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Kinder-Tuina I+II – Intensivseminar

Tuina, die chinesische manuelle Therapie, hat sich besonders in der Kinderheilkunde bewährt. Bei Kindern sind die Einsatzmöglichkeiten von Akupunktur und Medikamenten begrenzt, daher hat sich Kinder-Tuina als eigener Zweig der chinesischen Massage entwickelt. Es gibt zahlreiche theoretische und praktische Unterschiede im Vergleich zur Tuina bei Erwachsenen.

Inhalt Teil I: 

• Grundlegende Tuina-Techniken bei Kindern
• Spezielle Linien, Regionen und Punkte der Kinder-Tuina
• Behandlungskonzepte bei häufigen Kinderkrankheiten wie Fieber und Erkältungskrankheiten

Inhalt Teil II

• Wiederholung der Grundtechniken der Kinder-Tuina 
• Therapiemethoden bei Kindern aus der Volksheilkunde (z. B. die Kratzmethode guasha)
• Behandlungskonzepte bei häufigen Kinderkrankheiten wie Verdauungsstörungen, nächtlichem Weinen, Entwicklungsverzögerungen und Aufmerksamskeitsstörungen mit klinischen Fallbeispielen 
• Kinder-Tuina zur Krankheitsprophylaxe

Dozent:innen:

Sabine Zeitler
Dr. med. Shenyu Lin

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