Sonderkurse

Qigong Kranich-Übungen: Anfängerkurs bei allgemeinem Schwächegefühl

Schnelle Erschöpfbarkeit, ein Gefühl von Schwäche oder ein unausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus können das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Qigong bietet aus Sicht der chinesischen Medizin Möglichkeiten, Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden und dadurch die eigenen Gesundheitsressourcen zu stärken.

In diesem Kurs werden neben anderen Zusatzübungen vor allem die „Kranich“-Übungen erlernt. Diese Qigong-Übungen können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden. Ihre langsamen und gleichmäßigen Bewegungen stützen den gesamten Organismus und harmonisieren die Atmung. Sie fördern den freien Fluss der Lebenskraft Qi im Körper und haben eine stärkende, ausgleichende und beruhigende Wirkung. Die Übungen wirken stärkend, ausgleichend und beruhigend.
 
Die SMS bietet die Kranich-Übungen hier als Qigong-Kurs für Anfängerinnen und Anfänger an, die an einem allgemeinen Schwächegefühl leiden. In diesen Kursen wird in die Grundbegriffe des Qigong eingeführt, die Grundhaltung erklärt und anschließend werden Teile der Kranich-Übungen erlernt. Darüber hinaus werden besonders wirksame Akupressurpunkte und Selbstmassage-Übungen vermittelt.

Dieser Onlinekurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und ist somit bei den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland als Präventionskurs anerkannt. In der Regel werden Präventionskurse 1-2 Mal im Jahr bezuschusst. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse. 

Dozentin: Sarah Raabe M.A.  

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Chinesische Diätetik 

Unsere Seminare in der Kategorie Diätetik befinden sich derzeit in Planung. Bald finden Sie hier neue spannende Termine.   

Akupressur/Selbstmassage Kompakt

Einführung in die Selbstmassage mit einfachen Massagetechniken und Anleitung zum Auffinden von ca. 40 wichtigen Akupunkturpunkten am eigenen Körper. Ergänzt wird die Selbstmassage durch einfache Qigong-Übungen, Lockerungsübungen der Gelenke und gegenseitige Tuina-Massage. Dadurch wird der Qi-Fluss angeregt und harmonisiert. Einfache Punktkombinationen werden erlernt, um Beschwerden wie Kopfschmerzen, Erkältungen/Heuschnupfen, Schulter-Arm-Syndrom, Rückenschmerzen,  nieschmerzen, Gelenkschmerzen, HWS-Syndrom. etc. vorzubeugen oder zu lindern.

Dozentin: Marion Storn

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Fußmassage I und II 

Die Fußmassage ist ein Bestandteil der Tuina-Massage und gehört somit zu den äußeren Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Sie basiert auf der gezielten Anwendung verschiedener Handtechniken an den Körperregionen unterhalb des Kniegelenks – insbesondere an Akupunkturpunkten, Leitbahnabschnitten im Fußbereich und Reflexzonen der Fußsohle. Durch die Einwirkung auf diese Bereiche lassen sich Qi und Xue regulieren und harmonisieren, die Funktionskreise stärken sowie Pathogene ausleiten. Damit ist die Fußmassage sowohl zur Behandlung von Erkrankungen als auch zur Vorbeugung eine bewährte Methode der chinesischen Medizin.

Vorkenntnisse in Tuina sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Fußmassage I:

•     Kurze historische Einführung
•     Hinweise zu Reaktionen und Besonderheiten
•     Wichtige Handtechniken
•     Regionen und Punkte am Fuß
•     Diagnostik am Fuß (Betrachtung und Tastung)
•     Anatomische Besonderheiten
•     Anwendung bei: Kopfschmerz, Trigeminusneuralgie, Drehschwindel (z. B. bei Hypertonie), Schlafstörungen

Fußmassage II: Klinischer Einsatz der Fußmassage bei: 

•     Keuchatmung (Asthma)
•     Miktionsstörungen (Shilin, trüber Urin, Prostatitis, Prostatahypertrophie)
•     Bi-Blockaden im Schulter- und Nackenbereich (HWS-Erkrankungen, Schultergelenksentzündungen)
•     Lumbalschmerzen
•     Obstipation
•     Beschwerden im Klimakterium
•     Übergewicht und Appetitstörungen
•     Enuresis bei Kindern

Weitere Themen: Fußbäder mit Arzneimitteln und Selbstmassage am Fuß

Dozentin: Sabine Zeitler

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