Kurs-Highlight
SMS-Sommerwoche
Chinesische Lebenspflege – Qigong, Diätetik und Tuina
Nächster Termin: 3.-8. August 2025 im Chiemgau
Bei diesem einwöchigen Kurs in erholsamer, ländlicher Atmosphäre sollen Einblicke in alle wichtigen Bereiche der chinesischen Lebenspflege (Qigong&Taiji, Diätetik und Tuina) vermittelt werden.
Praktische Schwerpunkte sind:
- Tägliches, intensives Qigong-Üben („Kranich“-Übungen sowie ausgewählte Übungen aus dem Yijin jing, dem „Klassiker zur Wandlung von Muskeln und Sehnen“, aus den Wudang-Bergen)
- Einführung in die Selbstmassage und erste Anwendung von Tuina-Massagetechniken für Nacken, Schultern, Rücken und Augen sowie Einführung in die Tuina-Fußmassage
- Zwei Nachmittage praktisches Kochen von schmackhaften diätetischen Rezepten nach den Prinzipien der chinesischen Medizin
Täglich sind außerdem etwa zwei Stunden den theoretischen Hintergründen der chinesischen Lebenspflege und den verschiedenen Therapieformen im Rahmen der Chinesischen Medizin vorbehalten.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer, die bereits eine Therapieform der Chinesischen Medizin kennen und nun Einblicke in andere Bereiche gewinnen möchten.
Der Kurs umfasst 40 Unterrichtseinheiten, die teilweise auf den jeweiligen Ausbildungszyklus angerechnet werden können. Ärzte erhalten außerdem CME-Punkte.
Inhalt
Tagesablauf der Sommerwoche
Anreise am Sonntag
Seminarbeginn 18 Uhr
Abreise am Freitag
Seminarende 13 Uhr
Zeitplan:
| 08-09 Uhr: | Praktisches Üben von Qigong |
| 09-10 Uhr: | Frühstück |
| 10-12 Uhr: | Theorie-Unterricht mit Dr. Ute Engelhardt |
| 12-15 Uhr: | Mittagspause mit der Möglichkeit, sich zu entspannen, Fahrrad zu fahren, spazieren gehen oder baden |
| 15-18 Uhr: | Praktischer Unterricht in Selbstmassage, Tuina oder praktisches Kochen nach TCM |
| 18-19 Uhr: | Abendessen |
| 20-21 Uhr: | Ruheübungen des Qigong |
Diätetik - praktisches Kochen hautnah erleben
Erleben Sie zwei Nachmittage mit praktischem Kochen und voller kulinarischer Entdeckungen, während wir gemeinsam schmackhafte diätetische Rezepte nach den Prinzipien der Chinesischen Medizin zubereiten.
Starten Sie Ihren Tag mit einem reichhaltigen Frühstück, bei dem täglich frisch gekochte Gerichte nach den Richtlinien der chinesischen Diätetik auf Sie warten. Zum Mittag- und Abendessen genießen Sie köstliche vegetarische Vollwertküche, und an zwei Abenden kommen Sie in den Genuss der selbstgekochten diätetischen Gerichte.
Tuina und Selbstmassage
Tauchen Sie an zwei Nachmittagen in die faszinierende Welt der TCM-Selbstmassage und in erste Anwendung von Tuina-Massagetechniken für Nacken, Schultern, Rücken und Augen ein. Wir beginnen mit einfachen Massagetechniken und Anleitung zum Auffinden von einigen wichtigen Akupunkturpunkten am eigenen Körper.
Machen Sie mit und entdecken die zahlreichen Vorteile, die diese Praxis für Ihren Körper und Geist bereithält!
Tägliche Qigongübungen
Die Sommerwoche eröffnet und beendet jeden Tag mit fließenden Qigong-Übungen und einzelnen Übungen aus dem Taiji unter der erfahrenen Anleitung von Dr. Ute Engelhardt, einer renommierten Expertin auf diesem Gebiet. Die langsamen, fließenden Bewegungen helfen, Spannungen abzubauen, den Energiefluss zu harmonisieren und die Flexibilität zu verbessern. Diese Praxis fördert nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale Klarheit und emotionales Gleichgewicht.
Indem Sie den Tag mit Qigong und Taiji beginnen, setzen Sie positive Energie frei, die Sie durch den Tag begleiten wird. Die abendlichen Übungen wiederum ermöglichen es Ihnen, den erlebten Tag loszulassen, Spannungen zu reduzieren und sich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Die Unterkunft - Verbindung von Tradition und Baubiologie
Das ruhig gelegene und baubiologisch sanierte Seminarhaus mit wunderschönem Garten und Liegewiese ist ausschließlich für unsere Gruppe reserviert ist. Es liegt im nördlichen Chiemgau zwischen Wasserburg und Amerang. In unmittelbarer Nähe befinden sich ein Badesee sowie zahlreiche Möglichkeiten für ausgedehnte Spaziergänge, Radtouren und andere Unternehmungen (www.seminarhaus-herberge.de, eine genaue Wegbeschreibung erhalten die Teilnehmer nach Anmeldung).
Das Seminar findet im Seminarhaus HERBERGE statt, das ländlich gelegen ist, freundliche und gemütliche Zimmer hat, einen schönen Seminarraum und ein ausgezeichnetes vegetarisches Essen, liebevoll aus biologischen Lebensmitteln zubereitet.
Bitte setzen Sie sich möglichst frühzeitig wegen der Übernachtung mit dem Seminarhaus in Verbindung, und bitte in jedem Fall, auch wenn Sie anderweitig privat übernachten. Einzelzimmer sind nur begrenzt verfügbar und werden in der Reihenfolge der Anfragen vergeben. Bitte ziehen Sie auch in Erwägung, zusammen mit einem Teilnehmer, einer Teilnehmerin zusammen ins günstigere Zweibettzimmer oder auch Dreibettzimmer zu gehen. Die Preise pro Tag für Übernachtung inkl. Vollverpflegung entnehmen Sie bitte der Webseite.
Kursgebühren und Dozentinnen
Kursgebühren:
Frühbucherpreis noch bis 30.04.2025: 540 Euro für SMS-Mitglieder, 660 Euro für Nichtmitglieder
Ab 1.5.2025: 640 Euro für SMS-Mitglieder, 760 Euro für Nichtmitglieder
Die aktuellen Preise für die Unterkunft fragen Sie bitte direkt bei www.seminarhaus-herberge.de an.
Kursleiterin:
Dr. Ute Engelhardt unterrichtet seit 1978 Taiji, Qigong und chinesische Diätetik. Sie ist Leiterin der Offenen Schule und Vizepräsidentin der SMS.
Veröffentlichungen u. a.: Chinesische Diätetik (1997, 2002), Die Klassische Tradition der Qi-Übungen (Qigong) (1987, 2. Auflage 1998), Theorie und Technik des Taijiquan (1981, 1993), Leitfaden Qigong (2014), Rezepte der chinesischen Diätetik (2008).
Dozentin für diätetisches Kochen:
Barbara Nosse ist eine erfahrene Vollwertköchin, die schon zahlreiche Kurse zum diätetischen Kochen geleitet hat, Mitautorin: Rezepte der chinesischen Diätetik (2008).
Dozentin für Tuina-Massage:
Marion Storn hat die Tuina-Ausbildung bei der SMS abgeschlossen und zuvor eine Ausbildung mit den Schwerpunkten Tuina und Sports Applications am Acupressure Institute in Berkeley, Kalifornien, absolviert. Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren mit asiatischen Kampfkünsten. Seit 2020 in eigener Praxis als Heilpraktikerin tätig.
