Qigong

Da sich Qigong-Übungen modifizieren und anpassen lassen, kann in jedem Gesundheitsszustand, also auch im Sitzen oder Liegen geübt und die körperliche und geistige Beweglichkeit gefördert werden. Die lamgsam fließenden Bewegungen lösen Verspannungen und Erstarrungen und können so Schmerzen lindern. Erschlaffte oder unbelebte Bereiche des Körpers werden wieder besser vom Qi durchströmt, Bewegungs-, Ausdrucks-, und Lebenslust werden angeregt. Das Üben in Gemeinschaft kann überdies den sozialen Kontakt mit anderen Menschen fördern.